Kā palielināt potenci mājās?

Stress, nepietiekams uzturs un slikti ieradumi, nepatikšanas attiecībās ar sievieti, pārmērīgs darbs, tas viss negatīvi ietekmē vīrieša veselību un potenci. Daudzi cilvēki zina, kādi faktori ietekmē potenci, taču tikai daži pasargā no tiem savu seksuālo veselību. Speciālisti piedāvā arī vairākas metodes, kā palielināt potenci mājas apstākļos.

Katrs paņēmiens ir piemērots noteiktiem faktoriem, kas izraisa potences samazināšanos. Tāpēc ārsti bieži iesaka praksē izmantot vairākas iespējas impotences ārstēšanai un profilaksei vienlaikus. Integrēta pieeja nodrošinās kumulatīvu efektu un ātru vēlamo rezultātu sasniegšanu, atliek iepazīties ar katras metodes iezīmēm un noteikumiem.

Potences pasliktināšanās iemesli

Tikai retajam izdodas laikus noteikt potences samazināšanos, bet pārējiem patoloģiskais process sākas nejauši. Faktiski tādi simptomi kā intereses samazināšanās par dzimumaktu, vāja un nestabila erekcija un grūtības ar ejakulāciju būs iemesls satraukumam un ārsta apmeklējumam.

Potences samazināšanās iemesli var būt šādi:

1. Psiholoģiskie traucējumi. Problēmas, piemēram:
• depresija;
• nelabvēlīgs klimats attiecībās ar sievieti;
• konflikti darbā;
• šaubas par sevi, kompleksi un bailes;
• psihoneiroloģiski traucējumi;
• pārmērīgs darbs.

2. Hormonālie traucējumi. Par seksuālo sfēru ir atbildīga hormonālā sistēma, jo īpaši hormons testosterons. Testosterona līmeņa pazemināšanos var izraisīt šādi traucējumi:
• cukura diabēts;
• vairogdziedzera patoloģija;
• aptaukošanās;
• virsnieru disfunkcija.
• Slimībaspārtraucot nervu impulsu pārraidi, kas ir atbildīgi par seksuālo uzbudinājumu. To var izraisīt šādas slimības:
• traucēta smadzeņu asinsrite;
• multiplā skleroze;
• muguras smadzeņu slimības un traumas.
• Vietējās nozīmes iemeslikas ir atbildīgi par seksuālajām funkcijām. Proti:
• to artēriju sašaurināšanās, kas ved asinis uz dzimumlocekli;
• vāja vēnu vārstuļu aizsprostošanās, kuras dēļ no dzimumlocekļa strauji aizplūst asinis un pazūd erekcija.
• Sirds un asinsvadu sistēmas slimības, proti:
• flebeirisma;
• ateroskleroze;
• zema mobilitāte, kas noved pie stagnējošiem procesiem.
• Uroģenitālās sistēmas slimībasinfekciozs un iekaisīgs. Visbiežāk potences samazināšanās rodas uretrīta, cistīta un prostatīta dēļ vīriešiem.

Kā palielināt vīriešu potenci mājās?

Ja vīrieti interesē, kā ātri palielināt vīriešu potenci bez ārsta palīdzības un radikālām terapijas metodēm, var apsvērt vairākas iespējas. Pirmkārt, jums ir jāpielāgo diēta un dzīvesveids, lai šie faktori nemazinātu seksuālo aktivitāti. Otrkārt, eksperti iesaka dažādus vingrinājumus, zāles un tautas līdzekļus, lai palielinātu seksuālo potenciālu.

Ēdiens

No tā, ko vīrietis patērē kā pārtiku, tieši atkarīgs viņa veselības stāvoklis, seksuālā aktivitāte un pat psihoemocionālais fons. Jebkurš ēdiens satur svarīgu vielu kompleksu, tāpēc ir vērts apsvērt produktu sarakstu, kas palīdzētu atjaunot vīrieša potenci.

Vīriešu ēdienkartē jāiekļauj šādi produkti:

1. Zaļumi- dilles, pētersīļi, selerijas un citi zaļumi ir vīrieša organismam neaizstājami produkti. Piemēram, pētersīļos ir komponents apigenīns, kura dēļ tiek samazināta sievišķo hormonu koncentrācija, kas nozīmē, ka tiek uzturēts testosterona līmenis.
2. Jūras veltes- Šis ēdiens galvenokārt ir bagāts ar olbaltumvielām, un cinks un aminoskābes veicina normālu testosterona veidošanos. Visnoderīgākie produkti potencei ir skumbrijas, gliemenes, garneles, butes, austeres.
3. Rāceņi- šī sakņu kultūra parasti labvēlīgi ietekmē visu cilvēka ķermeni. Regulāri lietojot, jau pēc 3-4 dienām var novērot jaudas palielināšanos. Bet, lai konsolidētu rezultātu, labāk to visu laiku izmantot izvēlnē.

Vīrieša seksuālajai sfērai noderīgi būs arī piena produkti, visu veidu rieksti, liesa gaļa, aknas un visa veida garšvielas un garšvielas. Galvenais, lai ēdienkarte būtu daudzveidīga un sabalansēta, nevis ierobežota ar dažiem produktiem.

Pareiza poza dzimumakta laikā

Tikai daži vīrieši zina, ka erekcijas kvalitāte un potence ir tieši atkarīga arī no pozīcijas izvēles. Mediķi iesaka vairāk praktizēt tās pozas, kurās vīrietim būs vieglāka asinsrite iegurņa zonā. Piemēram, poza, kad vīrietis ir virsū sievietei, tas ir, tradicionālā poza.

Lai asins pieplūde būtu ievērojami lielāka par aizplūšanu, vīrietis dzimumakta laikā var ieņemt vertikālu ķermeņa stāvokli, mainot pozīcijas. Piemēram, lielisks veids, kā trenēt seksuālās funkcijas un potenci, būtu poza, kad sieviete stāv četrrāpus, bet partneris viņai aiz muguras, ceļos vai stāv.

Vingrinājumi

Muskuļi, kas atrodas iegurņa zonā un cirkšņa kanālā, ir atbildīgi arī par dzimumorgānu darbu un svarīgiem procesiem. Tāpēc, lai uzlabotu dzimumdzīves kvalitāti un stiprinātu potenci, vīrietim ir jābūt fiziski attīstītam un stipram. Jūs varat palielināt potenci, trenējot pubococcygeus muskuļus.

Lai atrastu šos muskuļus, vīrietim urinēšanas laikā jāmēģina pārtraukt urīna plūsmu. Tādā veidā saraujas kaunuma kaunuma muskulis. Muskulis ir jātrenē, mainot kompresiju un relaksāciju, atkārtojumus var veikt pēc iespējas biežāk, ņemot vērā faktu, ka šādas manipulācijas citiem paliks neredzamas.

Tautas metodes ātram efektam

Tradicionālā medicīna tiek uzskatīta par labāko alternatīvu medikamentiem, ja nepieciešama slimību profilakse vai ārstēšana bez blakusparādībām. Visbiežāk seksuālo funkciju un potences stiprināšanai izmanto tinktūras un novārījumus. Piemēram:

1. Sīpolu novārījums.Viņi ņem divus sīpolus, smalki sagriež ar nazi un pēc tam nosūta tos bļodā ar 400 ml vārīta silta ūdens. Uzlējums jātur apmēram 4 stundas, jāiztukšo no nogulsnēm un jālieto iekšķīgi 4 devas dienā.
2. Māmiņa.Ņem karoti silta vārīta ūdens, izšķīdina tajā 0, 16 g. māmiņa. Iegūto līdzekli lieto no rīta tukšā dūšā un pirms gulētiešanas.
3. Valrieksti un medus.Neaizstājams līdzeklis pret jebkādiem traucējumiem organismā. Komponents jāsajauc proporcijā 1: 1, pēc tam līdzekli ņem pa ēdamkarotei pēc katras ēdienreizes, mazgā ar pienu.
4. Žeņšeņa tinktūra. Šāds līdzeklis tiek pārdots aptiekās, jums tas jālieto 25-30 pilienus pirms ēšanas katru dienu 1-3 mēnešus.
5. Nātru salāti.Jums jāņem nātru zari, jāapstrādā ar verdošu ūdeni, smalki sagriež kopā ar pētersīļiem un vārītu olu. Iegūto ēdienu garšo ar olīveļļu, linu sēklām un sasmalcinātu ķiploku.

Tāpat eksperti iesaka vīriešiem lietot melno tēju, pievienojot dubrovniku, timiānu, citronzāli, krustnagliņas un safrānu. Bet piparmētra ir kontrindicēta ar zemu potenci, jo tā atslābina vīrieti un samazina nervu galu un impulsu reakciju, kas ir atbildīgi par erekciju un vīrieša uzbudināmību.

Medikamenti

Zāles ar zemu iedarbību var lietot tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem. Parasti viņi vēršas pie viņu palīdzības, ja alternatīvās metodes ir izrādījušās neefektīvas. Tie var būt augu izcelsmes līdzekļi un uztura bagātinātāji ilgstošai lietošanai, vai arī tie var būt sintētiski erekcijas stimulatori.

Tabletes jālieto stingri norādītajā devā un saskaņā ar ārsta norādīto shēmu, pretējā gadījumā var panākt pretēju efektu.

Profilakses pasākumi

Profilakse ir labākais risinājums, kas palīdzēs vīrietim izvairīties no seksuāla rakstura traucējumiem, neizmantojot terapijas metodes. Ja vīrietim draud seksuāla rakstura traucējumi vai viņš vienkārši vēlas pasargāt sevi no šāda likteņa, varat ievērot šādus ārstu ieteikumus:

• atteikties no sliktiem ieradumiem;
• ēst veselīgu pārtiku, novēršot aptaukošanos;
• regulāri lietojiet kontrasta dušu;
• vadīt mobilo dzīvesveidu, novēršot stagnējošus procesus.

Ir svarīgi arī savlaicīgi ārstēt visas slimības, taču labāk ir veikt profilaktisko pārbaudi ik pēc sešiem mēnešiem pie visiem speciālistiem.

Secinājums

Potence ir svarīgs vīriešu veselības rādītājs, kas ir atkarīgs no dažādiem faktoriem un procesiem organismā. Fizioloģiski un psihogēni traucējumi var samazināt potenci. Atkarībā no identificētajiem provokatoriem tiek noteikti veidi, kā atjaunot seksuālo aktivitāti. Tā var būt diēta, sports, vingrošana vai vingrošana, tautas recepšu vai medikamentu lietošana.